睁开眼，支撑着慢慢爬起。我是谁？我在哪里？我不知道。头，迷迷糊糊地疼。小心地爬起，不顾手脚的酸疼。我只知道，我要离开这阴湿的地方，寻找温暖和光明。跌跌撞撞，没有几步便滑倒在一条沟坎前。沟坎很深，我摇摇头，转身准备绕开它。或许是由于夜的黑，在走了许多弯路之后，我回到了原地。逃避是没有用的，面对困难，我别无选择，转身绕道只会有更多的艰辛。到头来该面对的，属于我的困难，只有勇于面对，才是最为简便、快速的方法。著名的昆剧演员石小梅热爱昆剧，学习刻苦，但她的师傅建议她转而学习小生。小梅在面对学习的困难时并没有害怕退缩，相反她仔细摸索出一套适合自己的办法，如今成为全国的著名演员。面对困难，只有勇敢向前才是到达自己的捷径！在犹豫之后，我决定尝试跨过这道坎。我面对这道坎，分开双脚，站稳，慢慢稳定心神，下蹲。中国有句古话“厚积而薄发”!成功不是在朝夕间就会拥有的，真正的成功是建立在夜以继日的积累后完成的。古希腊演说家德摩斯梯尼，口含石子，五十年如一日的练习，成为了希腊最著名的演说家；我国历史上著名的地理学家徐霞客，经过34年野外考察，完成了享誉中外的巨著《徐霞客游记》……无数的人用自己的一生证明了这个道理。想要战胜困难走向成功吗？要积累才能有足够的知识应对所有的变故。慢慢地，一切都沉淀下来了。我突然绷直了双腿，整个人飞跃起来了。
飞跃是个“量变到质变”的过程，在完成了量的积累后，面对困难和问题，如何使用这些积累的经验便成了一种能力，掌握了这种能力即完成了质的飞跃。赵括的纸上谈兵就是这个典型。完美的科学理论知识，在拥有了这些“硬件设备”后正是因为没有将“飞跃”的能力掌握最终导致了赵国的灭亡。想要战胜困难走向成功吗？在完成了积累之后学会运用积累增强能力！飞跃过了沟坎，双脚接触到了地面，膝盖慢慢弯曲着，以深蹲的姿势到达了地面。面对即将得到的奖励和成功时，只有低下头低调、谦虚的态度才会为我们更多的成功打好基础。居里夫人在获诺贝尔奖杯后并没有到处炫耀，而是把奖杯交给女儿作为玩具。这种“胜不骄败不馁”的处事方法使居里夫人在丈夫去世后依然在化学界有重大建树。想要战胜困难走向成功吗？面对成功时的继续努力会成就一代天骄的你！我不再害怕了，即使碰到了再多的坎坷，我学会了跨过坎坷。我相信，在跨过了无数的坎之后，我会找到属于我的温暖和光明！
坎是什么？坎是学习道路上的一道道难题；坎是什么？坎是运动场上的一个个目标；坎是什么？坎是人生道路上一次次地进步。而今，我必须跨过年级前二十，班级前十这道坎。
这是我进入预备班后的目标，也是我初中阶段的目标，为了它，我付出艰苦的努力，必须跨过这道坎。
在小学，我学习成绩不好，一直在中等线上徘徊，有次数学竞只考了70多分，还有次语文只有60多分，妈妈骂我太笨，我也这样认为，于是便自暴自弃。
暑假期间，我的好朋友到我家玩，他进入了复旦二附中，在综合测试中全年级第一，我听了目瞪口呆。我在这普通的中学如再不努力，说不定高中也进不了。我该怎么办，他说，其实你很聪明，只是稍微懒了一点，再勤奋一点，肯定没问题！赞赏可能是最好的推进剂，“聪明”两字顿时产生一股力量促使我勤奋、努力的强烈愿望，时不我待，不能再这样下去了。当别人在自由自在地玩耍时，我却在暑假中做了几十套试卷，在开学后的综合考试中，我达到了班级的中等偏上，我十分高兴，但我觉得不够，我要继续发奋图强，功夫不负有心人，在期中考试上，我进了年级前60，班级前15，得到这样的成绩，要付出我多大的努力呀！我并不满足，离我的好朋友还远着呢，虽不能和他平起平坐，但我也订下下一个目标：那就是综合排名年级前二十名，班级前十名。
进步了，我被同学们推选为中队长，老师让我干的事情也就多了，整天帮老师写写这个，发发那个，我胆小，每次都怕出差错。有一次，老师让我在黑板上写值日名字，我害怕了，因为我的字在纸上写得就十分难看，更何况在黑板上呢？我看了一下周围的同学们，他们都用期待的眼光盯着我，我别无选择，只好硬着头皮上去写，我练过毛笔字，按写毛笔的要求郑重地写下了第一笔，一气呵成，写下了第一个名字，背后传来窃窃私语声，于是我放开胆子，渐渐地写快了，当我回到座位上看时，发现我写的粉笔字没那么难看。
学习成绩的提高，体育锻炼的达标，办事能力的培养，这就是综合素质的体现，21世纪的人才不是书呆子，我一定要全面发展提高综合素质，年级前二十名，班级前十名，我必须跨过这道坎。
急流跌宕险滩，潮汐遭遇暗礁，雄鹰卷进长风……造化注定给生命以灾难，没有坎坷坎坷的人生不能谓之完美充实的人生，而饱经磨炼愈挫愈勇的人才有机会飞上天空，拥抱云蒸霞蔚或是电闪雷鸣。
选择跨过人生的门坎，也就选择了一条勇敢无畏又布满挑战的人生之路。当我们面对人生的灾难时，应握紧拳头，对自己说："我必须要跨过这道坎，一定能。"
挚爱的丈夫不幸死去，这无异于晴天霹雳在李易安的头上炸响。从此再没有夫妻比翼双飞共修《金石录》，新婚时娇问丈夫画眉深浅的幸福时刻也一去不复返。面对人生这一道门坎，李清照没有化作明日黄花在西风中凄凄惨惨戚戚，而是凭着对另一扇翅膀的美好回忆，在人世间单翅翱翔。"大明湖畔，趵突泉边，故居在垂柳深处；漱玉集中，金石录里，文采有后主遗风。"李清照勇敢地跨过了这道坎，在飘零的南宋活出了一个顽强漂亮的易安居士。
"刚直不阿，留得正气冲霄汉；幽愁发愤，著成信史照尘寰。"每当读到这里，眼前总会浮现出一个目光炯炯坚毅果敢的伟男子形象。是放弃尊严还是放弃先父遗愿，在这个人生的门坎上，司马迁明白他必须勇敢跨过。他跨过了宫刑之痛，跨过了君王之恨，跨过了亲人之怨，用带着血的双手捧出了被鲁迅誉为"史家之绝唱，无韵之《离骚》"的《史记》。
面对人生的门坎，李清照和司马迁都勇敢地跨过。无论是夫君离去，国破家亡，还是尊严受辱，事业遇阻，他们都明白必须跨过这道坎，最后迎接他们的是人生的高峰。
作为新时代的我们，面对人生的坎坷，难道不应该从古人身上汲取到奋斗的力量吗？"必须跨过这道坎"应是我们永远铭记在心的誓言，成为人生永远不变的坐标。
跌落险滩，让我们在险滩后激起更绚丽的浪花；遭遇暗礁不要怕，让我们仍奔腾着流向大海；卷进长风不要怕，让我们在旋涡中奋勇挣扎，一定能重新翱翔在蔚蓝的天。
那么，面对人生的坎，让我们握紧拳头，笑着对天空说："必须跨过这道坎，才是真正的强者！"
在人生的旅途上，总会有出其不遇的高坎横亘在我们的面前。它也许是带刺的荆棘，也许是黑不见底的深渊，也许是厄运降临，突患致命的疾病。这时我们该如何面对，是回头逃避？还是就此沉沦？不！我们必须面对困难，尽我所能，使出浑身的劲，必须跨过这道坎。
坎坎坷坷，每个人都会经历，每克服一次困难，就能品尝到微甜的胜利之果。人生的高坎，我经历的也许比同龄人要多许多吧。四年级的时候，我因患“心肌炎”而失去课堂，躺在四壁苍白的病房，听着秋风秋雨吹打落叶的声音，看着因长久输液而青肿的手背再也找不到插针的地方，我不禁悲从心起。医生和父母让我安心治病，以后留级重读四年级，我总是摇摇头对自己说：我必须跨过这道坎，我要让上天知道我不认输。这道坎就是我每天必须经受的头晕，恶心，胸闷，胸疼……额上渗满冷汗，我咬紧牙关坚持看书，解题；一只手在输液，另一只手却从未松开过紧攥的课本。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”等我的身体稍微有所好转，在参加学校的期末考试中，我的确取得了优异的成绩。上台领取奖品的那一刻，我仿佛看到经历严寒的红梅绽开的笑脸，嗅到了那醉人的梅香。那时我的内心充溢着幸福，脸上挂着晶莹的泪珠，阳光下一定是光彩夺目的吧，因为我跨过了黑暗中的那道高坎。
俗话说：人有旦兮祸福。五年级返校不到一个月，我的病情又再次复发，在医院，在家中再一次面对病痛孤独的时光。这一次，横在我面前的坎更高，要想越过它，却是更加艰难。病痛和孤独整日将我重重包裹，心灵潜伏着可怕的恶魔。有时，一阵雷鸣也会令我胆战心惊，一场冷雨也会浇灭我的梦想。无数次挣扎，也曾想过放弃，放弃那曾有的斗志，放弃那永不服输的精神。这时，我脑海中闪现的是子尤与病痛作斗争的乐观进取的精神面貌。肿瘤虽然夺去他十六岁少年的生命，可他却留下几十万字的诗文激励着活着的人们。
每每想到这些，我又迈出了坚定的脚步。“苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”只要坚持，振作，再高的坎，我也必须跨过。
简评：坚强的面对生活中的挑战，在一次次的挑战中逐渐成长吧，加油！
教官说：“就算现在有只虫爬到你们的衣服上，你们也不准动”。
是的，我们没有动。训练站军姿，我们不允许动。尽管头上毒辣的太阳不留情面地晒在我们的脸上，尽管顺着脸颊流下来的汗珠弄得脸上奇痒无比，尽管脚已经变得越来越涨，可是动一下，也许就会连累到全班被惩罚，没有人愿意做叛徒，教官说：“这叫拒绝诱惑。”
某天中午开饭前，教官拎着两个大箱子，旁边站着两个女生，低着头像犯错误一般。教官打开箱子，惊讶声响遍食堂，可乐，奶茶，方便面等形形色色的东西整齐地罗列在箱子中。看得出教官是真的生气了。“没有这些东西，就活不下去？”食堂顿时安静下来。
这两件事给我的印象很深，爸爸常说，你们这一辈孩子，真是身在福中不知福，诱惑一多，就忘乎所以了。每当他说这些话的时候，我都戴着耳机乐呵呵地打开形形色色的网页，可是那些话却一字一字清清楚楚地传到心里。果然，我也是一个抵挡不了诱惑的人吗？
我可以一动不动地站2个小时的军姿，我可以在食堂饭菜不和口的时候打电话回去说我很好千万不要寄东西来。可是我却不能在双休日的早晨也准时起来在阳台上大声地背诵英语单词，我却不能安安心心地静下心来把一篇文章认真地读完。从电脑、MP3、手机到电视机，一个个放在眼前的诱惑叫我怎能放下心来。
可是，我知道，这一个个诱惑会模糊我的未来。诱惑象是潘多拉的盒子，一经开启便无法收拾。毕竟我们只是高三，十八岁的青年，我们还未真正踏上社会去实现自己的理想，我们还有许多梦，许多事没有做，怎么可以将眼前的诱惑握在手中不肯放手。
5月底，学校放假让我们在家里复习，爸爸把没收了几个月的手机和MP3重新交到我手上，累了就放松一下吧，他说。我知道，父亲是在打一个赌，他在赌我的意志力，赌我的信念。在这短短的几天里，想拿器遥控器的手无数次地放下，翻开试卷，尘封已久的复读机有“重出江湖”，任劳任怨地朗诵起英文。我知道，诱惑已经诱惑不了我，因为我有更重要的事要做。
诱惑是一道坎，坎在我们要走的每一条路上，我们必须跨过继续前行而不能被它降服。在未知的日子里，我知道还会遇到这道坎，可是我相信我可以面对。
就象是和自己打了一个赌，我希望我可以赢，我相信，我是好样的。
窗外的雨，敲打着玻璃，更添了初冬的寒意。那雨水，仿佛是一颗颗挂在脸颊上的泪珠，顺着窗玻璃滚滚而下。
教室里，一片寂静，大家都在等候老师的到来，唯独只有她的座位是空着的……
自从她得知父亲病情那刻起，她就变得很坚强：从未在人前表现出一丝软弱，脸上总是带着微笑。她总是那样乐观的面对困难，面对生活。她知道，父亲最大的愿望是能看着自己考上一所好大学，所以，她努力的学习，想要让父亲知道自己的女儿是好样的。可是，在她还没有来得及向父亲证明自己的能力时，死神已经夺走了父亲的生命。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的痛苦，这世间又有几人能真正体味呢?
雨，一直在下。灵堂里，传来一声声撕心裂肺的哭喊。她那年过七旬的奶奶瘫软在灵柩旁，满头银发散乱地披着，布满皱纹的脸上全是泪水;她的母亲歪倒在她的怀里，单薄的身躯不停的颤抖着;而她，只是呆呆地望着父亲的灵柩，眼泪在眼眶里打转，她却怎么也不让泪水掉下来，直到一直被她紧咬的嘴唇渗出血丝。
天刚蒙蒙亮，在她家门前的小路上，出殡的队伍排的很长很长。她，走在最前面，双手捧着父亲的遗像，缓缓地挪动着双脚，她期望着能和父亲多呆一会儿。道旁树上不知名的鸟儿，凄厉地叫着，揪得人心硬生生的痛。当村民们将她父亲的新家垒成一抔黄土时，她重重地长跪在父亲的墓前，深邃的眸子里写满了坚定，她不会忘记师长以及亲朋好友的叮嘱：要振作起来!
“报告!”门口传来了她的声音，大家不约而同地将目光投向她，只见她瘦小的身躯挺得笔直，苍白的脸上已没有了先前的悲伤，而是多了几分坚定。在同学们诧异的目光中，她坐了下来，甩甩头，像是要将所有的伤痛和疲惫通通丢弃。读书，做题，将落下的功课一一补上，是那样的认真，一丝不苟。看着这样的她，又有谁会不为之而感到敬佩呢?
雨停了，太阳出来了，绿叶闪着金光，菊花依旧怒放，天空仍然湛蓝，回首望望她，那清瘦的脸上流露出了久违的微笑，她终于走出了阴霾，跨过那道坎，迎接她的将会是暂新的明天。
人生就像奔腾的江水，没有岛屿与暗礁，就难以激起美丽的浪花。
——题记
街上的行人车辆匆匆闪过，而我，站在问路的人对面，不知所措，涨得满面通红……
这样的场景在我的过去中经常出现，我一直是个害羞、内敛，不擅长与人交际的人。在经历了一次又一次的挫折后，我下定决心改变：我必须跨过这道坎。
志愿者上岗的日子终于到了，我早早候在站点。不一会儿黑压压的人群一齐涌来，我把身子缩在一根柱子后面，当其他几个志愿者都已经被包围在人群中，只有我仍藏在柱子后，心里砰砰乱跳，心中感叹一句：这道坎，我终还是跨不过啊。
不多时，一位乘客发现了我，他向我走来，我连忙站直身体。“请问，火车站怎么走？”“4……4号口。”我可以感觉到声音有些发抖。他转身离去，我刚松了一口气，心里一块石头落了地，却又猛地想起，4号口通往的是上海南站，而那位乘客去的又是不是上海南站呢？我耳边似乎又想起他焦急的询问，许多画面在脑海中一闪而逝，与人交流的障碍和他焦急的神情各挡住了一条通道，我在内疚与恐惧的岔路口徘徊，苦恼不已。看着他离去的背影，我心里有些发慌，周围变得模糊。
他眼看将要消失在视野中，工作的职责让我不再犹豫，我连忙大步追了上去：“您好，您要去的是哪个火车站？”说出这话的同时，我感觉内心的什么东西被穿破了，我想我成功地跨过了这道坎。“那么，请往这边走……”我脸上扬起微笑，再次目送他的背影离去，心里却又是另一番滋味了：曾经有些昏暗的日光好像也在刹那间亮堂起来。我坚定地站在地铁站，用阳光般的微笑迎接下一批乘客……
我脑海里回想起自己当时的声音，一张张面孔在我脑中浮现，我有些感激那位乘客，他就像推了我一把似的，让我跨越得不再艰难。目光坚定、身姿挺拔，我心中再一次默念：这一次我成功跨过了这道坎。
北野武说：“我还有改变的可能性，一想到这一点，我就心潮澎湃。”改变是智慧的体现，改变是机遇的寻找，改变更是困难的跨越……改变的决心与初衷在我心中深藏，那会是鼓励我未来前进的一种信念：必须跨过这道坎。
重重的，冷冷的，硬硬的，默无声息，但我分明感觉到了它对我的蔑视。
一道坎，横在我的眼前。
我原本以为这次确实是已经跨过了它，但一番得意地快马奔驰之后又沮丧地发现，它还在那儿。
莫非这竟是我今生难逃的宿命？窗外冰冷的月光，外面那棵老樟飒飒的叹息，都提醒着我刚刚梦中的又一次的落败。为什么每次都跨不过它？是不够坚强，还是缺少智慧？或许坚强本身就是智慧的孪生兄弟？难道一次次的徒劳的咀嚼苦恼的往事，就不能为我那原本并不是愚不可及的心魂带来些启迪和警示？难道一次次充满悔恨的假设之后的自我责怪，就不能让自己充满理性地撇开永不可重复的昨日，释却重负地笑对此刻？
必须跨过这道坎。否则，战前的任何一丝冠冕堂皇的自我说服，都将成为明天逃避的借口，都将成为此生永远的羞辱。
收拾残余，重整旗鼓，抖擞精神，鼓足勇气，凝神屏息。
冲--没有怒吼和呐喊，只有鲜血奔突在管壁上发出的嗤嗤的暗响；没有前番失败带来的惭愧和畏缩，只有必死的决心和信念。
冲，只有冲。如果说没有谁愿意忍受来自众人的流言蜚语，那么一个真正诚实认真生活的人又怎能忍受来自自己心底的冷嘲热讽呢？悟不到这一层倒也罢了，充其量只是没有开化的愚昧；悟到了，却不能义无反顾的做到，愚昧之外竟还要蒙受一个懦夫的罪名。
冲，冲！奔驰到它的面前。疾停。怒目，冷笑，用刀一般的目光将它的嘲笑劈退，将它的狂妄斩碎，逼出它隐藏在深处的懦弱和卑怯。
必须跨过这道坎--这是获得自我救赎的唯一方式。跨不过，永远在阴暗的囚牢里叹息，永远忍受心魔的作践和奴役。跨过它，灵魂也就获得了新生，重新回到自由光明的人间。
活了这许多年，跨不过，也就不必非要苟活了。咬紧牙关，不再有任何迟疑。冲--
跨过这道坎，我感受到了两种深深的`战栗。一向不可一世的它竟瑟瑟地发抖，向我发出了伴随着绝望的疯吼和哀吟；还有，从我的身体深处传出的，隐隐的，渐渐的，终竟轰轰然，如千里之外奔涌而来的狂涛巨澜，震颤着天地间的一切，冲溃了路途上所有的堤坝和壁垒。
啊！我终于跨过了这道坎--啊，不可言说的美！
啊？远方的，那是什么？--另一道坎？！
坎，其实永远都在那里，因为它就是人的心灵的一种生命形式
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