今天晚上，我去老家的新世纪广场玩攀岩。哇！好高啊！如果我能爬上去，那该多好呀！大家该多佩服我呀！正想着，突然一位阿姨说：“你可要小心点，上次，我的儿子在这玩攀岩，一不小心，从高处摔了下来气垫上，腿都折断了。”
这话我听了，使兴奋的我变得胆战心惊的。哎呀！上面那么多被人拉断了的绳子，我待会上去的时候会不会也把绳子拉断，掉下去呀！
NO.1系好安全带，开始爬了。我小心翼翼地往上爬，还没爬到一半我就感觉有点害怕了，因为下面有几个小朋友的气垫上乱跳，导致我怕的那里摇摇晃晃，我好担心我会掉下去，于是，我就撒谎说我坚持不住了，就是因为下面有几个小朋友跳，害得我脚要滑下来了。便慢慢的爬下来了。
NO.2我换了一个地方爬，妈妈鼓励我：“孜孜，没什么好怕的，就算你掉下来了，也有绳子拉着你的，下面还有气垫护着你，怕什么！”然后顺手指了一个小女孩：“你看，她那么小都能爬那么高，你这么大，都爬不上去，多丢脸呀！”在妈妈的鼓励下，我重新鼓起了勇气，努力爬着，边爬边想：对，我不能输给一个比我小的`女孩子，他也是女孩呀，凭什么她能爬上去，我就不行呢！我不能给妈妈丢脸，不能给我丢脸！不能丢脸！不能丢脸!
终于，在我的努力下，在妈妈的鼓励下，我终于爬上了最高峰！
俗话说，站得高，看得远。这句话果然没错，现在，我的心情无比激动！
这次攀岩让我明白：遇到困难不要退缩，只要坚持不懈，一定能做到！
大年初五这天，我和爸爸妈妈一起来到了达州最有名的“凤凰山”游玩。
我们从山下爬上山顶，游乐园里所有的游乐项目我基本都玩过一遍。我们正要下山回家时，看见有很多小朋友在攀岩。我被这个游戏深深的吸引住了它有一面弯弯曲曲的'墙，上面长满了各种各样、五彩缤纷的小石头，只要有人爬上顶端终点，就可以领取一个小礼包。
爸爸鼓励我说：试一试吧！我说：好吧！教练给我系上了安全绳，我怀着紧张的心情上了第一块石头，教练说：你的腿要用力蹬，手要抓紧石头。我按照教练说的方法去做，心里想：如果我的手滑了，摔下去怎么办，如果安全绳断了怎么办。爬了一小半，我的手开始出汗了，当时我不知道手中的汗可以在衣服上擦，手一滑，吊在了半空中。在半空中的我被安全绳荡得晃来晃去，爸爸说利用绳子的另一个部分荡过去，我抓着另一个部分荡啊荡，还是荡不过去。我心里很急躁，吓得哭了起来。教练把我放了下来。爸爸说：只差这一步，你就成功了，下一次你一定能拿到礼物。
我平静了一下心情，坐在凳子上看见有一位姐姐也被吊在半空中，她用努力绳子蹬了过去，一如既往的坚持往上爬。最后通过自己的坚持、努力、爬到了最顶端得到了小礼物。
这件事让我明白了“坚持就是胜利”，遇到什么困难都要努力去做，不管失败了还是成功了，都要总结经验，下一次就能取得成功。
我还会去挑战一次攀岩运动。
今天妈妈带我去泉城公园玩，突然看到水上公园旁边围着好多小朋友，我上去一看原是在攀岩啊！我对妈妈说我也想试试，妈妈答应了我的要求，工作人员刚帮我系好安全带，我就兴奋地跑到了岩壁下。看着标有“13米”的`岩壁，我突然有点儿害怕，不住地回头看妈妈。妈妈向我投鼓励的目光。我鼓足勇气往上攀，右手先往上举，拽住上边的石头，左手再跟着右手上，也抓住石头，身体尽量伸直，右脚向上一蹬，左脚紧随其后，这样就到达了一个新的高度。我重复着这个动作，一直攀到了5米高的地方。我累了，就对妈妈大喊“妈妈，我没劲儿了。”妈妈说“好孩子，再坚持一会儿，你会攀得更高的。”我又向上攀了几米，腿直哆嗦，实在攀不动了。妈妈大喊着为我鼓劲“你都攀到一多半了，再坚持一下吧！”下面的小朋友也大喊着加油！”“还有两米了，你一定能成功！”听到这些，我又有力气了。
终于，我攀到了顶峰！妈妈激动地喊道“快敲上边的钟！”我用酸酸的小手敲响了钟，那声音好响好响
工作人员把我慢慢地放了下。妈妈竖起了大拇指“阳阳你真棒！
今天我和朋友们一起去万象城的游乐园玩，在那里我们玩的很开心。其中我觉得最刺激、印象最深刻的就要数攀岩了。
这是用很多种颜色的长方体搭建成螺旋式的岩面。我套上安全绳，深吸一口气，开始向上攀爬。我先用手抓住上面的.小孔，用脚在错开的长方体上，一步一步地向上攀爬。一开始，我爬得很快，但越往上越慢，等爬到最顶端要下来的时候，我却被吓得魂飞魄散，以至忘记了怎样下来了，应该是拉着绳子悬空下来的，可我以为是爬下来的，于是在向上爬时，我被吓出了一身冷汗，哇哇大哭，感觉心脏都快要跳出了嗓子似的，手害怕得直发抖，都快抓不住小洞了。妈妈和工作人员在下面扯着嗓子大声叫喊，可我当时耳朵就像被东西堵住了一样，什么话都听不进去，大脑一片空白，什么也不知道，最后还是工作人员爬上来告诉我下去的方法。我渐渐地不感到害怕了，慢慢地拉着绳子悬空掉下来了。在妈妈的安抚下，我渐渐地平静下来了。
这不是我人生中的耻辱，更不是人生中的一次失败，而是人生中的一次收获。这件事告诉我：面对任何事情，不要害怕、慌乱，要勇敢、冷静地去面对，积极开动大脑想方设法去战胜困难。
短短的五天实践活动结束了，但是其中的一项活动却让我得到了实践的勇气和力量，让我受益匪浅。这项活动就是攀岩。
活动发生在一个风和日丽的下午，那天我们正要举行攀岩活动，同学们个个兴高采烈的，只有我有些沮丧，因为我很胆小，又有点恐高。但看到同学们一个个爬上高峰露出胜利的笑容就很羡慕，于是，我找回了以前流失的勇气，大胆地走向前去向教官说我也想尝试。
教官给我系上安全线。然后用绳子慢慢地把我拉上去，我呢，手抓着岩石使劲儿向上攀爬，却总爬不高。而同学和教官在下面鼓舞着我，过了一会儿，我爬到了中间，手脚都麻木了，也累得筋疲力尽。眼睛一往下看就浮现出一颗颗星星，那时我的勇气已经快要燃完了。但在同学的一双双坚定的眼神和一声声鼓励的'话，一阵阵热烈的掌声，我的激情又开始熊熊燃烧。那时我的脑海里闪出一个念头：挑战自我，坚持到底就是胜利。最后，我努力抓住一块又一块的岩石，终于在那阵阵鼓舞中爬到了顶峰。再往下看，我发觉那一颗颗星星突然没有了。眼前闪现一张张熟悉的笑脸。我也治好了恐高。
在这次活动中，我知道了什么叫作勇气，知道了什么叫作不放弃，知道了什么叫作友谊，我还克服了恐高……啊!在这次活动中，我体会到了成功的喜悦，并深刻地理解了“挑战自我”这句话。此时我只想大喊一声：坚持到底就是胜利！
这次活动我将永远铭刻在心。
我一走进衢州儿童公园的大门，就看到一座高大的“山”。哎，上去玩玩该有多好啊！于是我对妈妈说：“我想爬那座山，好吗？”妈妈一下子没反应过来，问我：“什么山？”
我指指前面那座“山”。妈妈说：“那不是山，是攀岩。你去吧！”我高兴极了，飞快地跑过去把钱付给了老板，系好安全带，准备攀岩。
我两手抓住“山”上的扣带，一使劲，双脚就登上了“山”。我爬呀爬呀，好不容易爬到正中间，抬头看看上面。哇！还有那么高啊！心不由得“砰、砰、砰”乱跳，脚也开始发软。我转过头，害怕地对站在“山”下的妈妈说：“妈妈，我不敢爬了！我想下来！”
妈妈却笑笑说：“坚持到底就是胜利！”听了妈妈的话，我又开始了漫长的“旅行”。
好不容易爬到了“山”顶，突然之间感觉一阵颤抖，好像这座山就快倒下来了。此时，我真想飞到妈妈的怀抱里。正在我紧张的`时候，看见旁边有个小妹妹爬得飞快，简直就像猴子一样，一下子就到了“山”顶，又爬回了“山”脚。
看着她，我紧张的心情一下子轻松了许多，于是慢慢地往回爬。
为了锻炼自己，战胜自我，我一次又一次地爬着，总共爬了五次。
最后，妈妈对我说：“学习就是这样的，一步一个脚印。踩空了一步，就落后了一步，有时还会摔得遍体鳞伤。”
今天阳光明媚，我们晚报小记者一行来到襄阳上德拓展中心参加有趣的户外活动。其中让我意犹未尽的当属攀岩。
开始前，妈妈帮我穿好安全服，教练检查完毕，给我扣上安全绳，我开始了我的.第一次攀岩。我心中忐忑不安，教练一边拉安全绳，一边说：“别紧张，左手抬起来，整个身体贴紧岩壁，右脚注意发力……”我鼓足勇气，按照教练的要求，身体贴紧岩壁，手脚配合有节奏地发力，一步一步努力往上攀爬，慢慢进入状态了。
突然，我一不留神，脚下一滑，悬挂在半空中，顿时慌了神。我吓得紧紧握住安全绳，妈妈在下面高呼：“林锦添，静下心来，用脚找到岩石点，继续加油，你最棒！”我鼓足勇气，用脚慢慢地探着，终于把脚稳稳地放在了一个岩石点上。此时，我的手已经酸软，脚似乎也不听使唤，但我告诉自已：坚持，不要放弃，再往上爬三步，你就胜利了。终于，我战胜自已，攀上了岩顶。
第一次攀岩，很刺激，我明白了：只要坚持，静下心来，成功一定属于自已！
这个国庆，我参加了一个秋令营。
一大早，我被吵醒了，教练宣布今天的活动是攀岩。耶！攀岩！我们兴高采烈地走到了攀岩场地，教练先让两个队长做示范。只见队长们灵活的爬了上去，一下子爬到了顶端。队友们一个个轮流往上爬。有的很灵活，一下就爬到了顶端，有的比较胆怯，一小步一小步的往上爬。
终于轮到我了。
教练给我绑上绳子，并跟我讲解了一些要领后，我就开始了。刚开始还不是很难，抓着那些假的小石头往上爬；可到一半的时候，有两块石头的距离比我的身长的一半还长，我用手抓住这块石头，可跟更上面的石头还是抓不到。这时，我有些害怕，甚至想要放弃。可我想了想：我在的位置是下不去、也不能下去的。于是，我心一横，决定继续往上爬。我只能把脚放在一个天然的.小缝里，尽量用手去碰那块石头。加油，还差一点！此刻，我的手都在抖动着。耶，终于碰到了！正当我准备移脚时，突然，一只脚底下一滑，悬空了！好险！我赶紧把脚收了回来，迅速放到了一块石头上。总算爬到最顶上了，但怎么下去呢？我探出脑袋看了一下，哇！好高啊！我的腿有些发软了。我鼓起勇气，开始慢慢地往下爬，直到回到地面上。呼，回到地面的感觉真好！
“爬这个有点恐怖，不过，还是挺有趣的！”我对周围的人说道。
随着的这股寒流在我心中穿过，里的余寒仍然在伤口处隐隐作痛，与家长的失望更是一次又一次的将我浸泡在盐水里让伤痛挥之不去。
我不断的反问自己为什么梦魇般的复习在考场中只能算是竹篮打水，为什么让我几乎崩溃的劈头盖脸的向我扑来时竟让我的种种努力付之东流？
时不时的疲惫在一点一点的蚕食着我的神经，激起了我想放弃的冲动。但几乎消磨殆尽的意志又一次次的惊醒我告诉我不该这么做。
有时候真感觉自己是一个悬在半山腰上的攀岩者，成功的峰顶在不远不近的地方隔着几层厚厚的云雾在向我招手，但我已经精疲力尽，双手也止不住的颤抖着，然而现在我只要缆绳，便可以重归地面，一切都是那么轻松，但之前做的`种种努力都已经功亏于溃，可惜我只有这两个选择。
就是不断的在做着一道道难以抉择的，而不是判断。从琐事的小分题到决定你终生的大分题，你无时无刻的都在做着，大脑都在飞速运转着，而我又该作出什么样的选择，又该何去何从？
最终还是那一丝理智战胜了一切，我选择了顶住狂风继续向上攀爬，然而我这道选择题是对是错，只能让期末考试来鉴定一切！
今天阳光明媚，风和日丽，我和妈妈一起去万达广场玩。
到了那里，一个游戏吸引了我的眼球：攀岩。
工作人员帮我戴上头盔，绑上威亚，我便开始挑战了。我把威亚拉到前面，用一只手拉住吊着木板的绳子，一只脚小心翼翼地伸向木板，接着是第二只脚......
通过第一关，我却没想到第二关异常地险峻：抱沙袋过去！我的眼睛死死地盯住摇摇晃晃的沙袋，瞄准时机，猛地扑过去，抱住一个摇晃的沙袋，一用力，沙袋便带我通过了第二关。
第三关，考验的是挑战者的平衡感。只有一根细细的绳子横在那儿，想要过去，得有非常好的平衡感。我用手轻轻拨弄一下绳子，绳子便剧烈地摇晃起来，吓得我连退两步。但与其做一只缩头乌龟，不如放手一搏。于是，我伸出一只还在颤抖的脚，踩在了绳子上，接着是第二只脚......
最惊险的莫过于第四关了，那一个个梅花桩立在那里，仿佛在说：“来呀，来踩我呀！”我恼羞成怒，一个箭步冲上去，差点摔下来。于是，接下来我便小心翼翼地，用双手紧紧握住梅花桩两边的.绳子，一步一步地踩着它往前走......
第五关，也就是最后一关，工作人员把绑在我身上的威亚换成一根普通的绳子，并让我从那儿跳下去。我浑身发抖，磨蹭了好一会儿才跳下去，吓得魂飞魄散。
列夫·托尔斯泰说：一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。所以，我们想要保持健康的身体，就要经常运动哦！
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