我通过学习了家庭教育公开课收获颇丰，深刻体会“双减”的实质。教育的目的是为了孩子健康的成长，将来能独立生活的更好。孩子不是我们的私有财产，教育要去“面子”，孩子是有自己独立思想的个体。
一、家长们爱孩子，要以尊重孩子为前提。
尊重孩子，就是在日常的教育中坚持与孩子协商，就是要尊重孩子的兴趣与选择，不把自己的兴趣或未竟理想强加给孩子。家庭教育要从倾听开始，放下手机、放下工作，全身心投入观察理解孩子所思所想。家庭教育不需要那么明确的目的性，爱孩子是一种本能，让孩子感受到爱是一门学问。
二、要适应“双减”后没有补习班的现状、保证孩子足够的睡眠。
各种各样新的职业产生，转变观念多元化评价，聚焦核心素养和创新能力等培养。不拿别人家孩子的优点比较打击自己的孩子，每个孩子就像人的五个手指有长有短，独一无二。不过分焦虑，充分包容给孩子更多的尝试和容错机会，等待他找到自己真正的兴趣。家庭教育要多些同理心，换位思考，做到独立性，民主性，协商平等的沟通。关注身体，心理，人格健康，不抢跑，在长周期里看他的学习是高效的，发展是和谐的。不要把孩子的时间填满，有足够兴趣和自由的选择。孩子成长家长也在成长，努力营造健康、和谐的家风和家庭教育环境。
学校教育，家庭教育，是相辅相成不可分割的，采用怎样有效的方式和家长合作教育孩子，帮助学生健康成长，我认为可以从家校合心，共同教育做起。要做到这点，就要善于与家长的沟通与合作。要知道，教育不只是老师的事，家庭的教育对学生也尤为重要。不同的家庭教育环境，会使学生有不同的性格和习惯，那怎样让学生在家里也有个好的环境教育呢？这就要我们班主任多与家长沟通，多与家长交流，向家长介绍好的教育经验，与家长一起查找各自的教育问题和教育缺陷，一起共同进步。要让家长们知道自己的孩子在学校里各方面的表现，也让家长告诉老师他们孩子在家的情况。在学生做了一件好的事时，家校可共同鼓励他，表杨他，赞赏他；要是学生做了一件错误的事情，家校可共同教育他，劝导他。这样就强化了孩子习惯的养成和对错的辨别能力。不知谁说过这样一句名言：家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。所以我们要通过家校共育，来缔造学生的良好习惯和健康人格。
不管怎样，我们的教育，不能仅仅只依靠老师，更多的还需要家长和我们一起来共同完成。学校家庭教育怎样才有更有效，这是我们应该深思的一个问题。更需要我们在实践中不管总结完善，让自己的教育更为有效，让自己获得提高。
“双减”政策刚刚落地时，对家长来说是很焦虑的，面对越来越高的中考分数线，看着周围的孩子都在努力学习，担心自己孩子跟不上大部队。但一年以来，发现“双减”切实减轻了孩子过重的课业负担和课外的教育培训压力，学习成绩也没下降。
听了《双减下的家庭教育》讲座后，让我对自己的教育方式有了新的思考。没有了参加辅导班的焦虑内卷，应该更加侧重于孩子的“心智”的培养，用赞赏和鼓励的方式去发现孩子的特点，培养他的兴趣。就拿小包来说，基本上每天的作业都能在学校完成，放学回家他会练书法，看书，复习预习学习内容，更加高效地完成学习任务。学校开设了“小水珠”拓展课程，小包选到了心仪的足球课，一到周三就兴冲冲地带好球包参加训练。双休日他也有了更多属于自己的时间，参加了足球训练和乒乓课，增加了户外运动，提升了身体素质。
“双减”下孩子的学习更多的是靠内驱力，学校是学习的主战场，家庭是成长的重要阵地。虽然“双减”下作业量是减少了，但学校的教学质量一点也没有降低。尤其是上学期网课期间，三林北的老师们特别认真负责，一直关注孩子们的听课情况，完成作业的情况，关注孩子们的心理状况，令家长们特别感动。作为家长要做的是配合好学校教育，家校形成合力，共同关注孩子的健康成长。
通过观看双减政策的讲座视频后，作为一名中学生家长感慨万千。
首先要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。“双减”政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爱好。对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自制力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的教育中培养渗透。
其次陪伴孩子参加家庭劳动，学会整理自己的学习桌，打扫家中的卫生，学习自己洗袜子等力所能及的小事情，为以后独立生活打下基础。孩子的学习成长是一条很长的路，家庭教育也是一个艰辛而漫长的过程，我们要借“双减”政策的东风，在学业压力大幅减轻的情况下，帮助孩子养成良好的学习习惯和主动学习的能力。
最后让孩子成为身心健康、全面发展和面向未来的人，让教育回归本真。这应该是我们一起努力的方向。让孩子学会学习的能力，把基本功打扎实，学习习惯养成，那孩子未来的竞争力也有了。让孩子拥有珍贵的童年、灿烂的少年时光，不畏未来，勇往直前。
通过这次家庭教育公开课的学习，让我对“双减”政策有了更深刻的理解，双减是为了减轻孩子过重的学业负担，从外观上可以看到孩子们的作业在校内就能完成，与之前相比有了根本性的改变，其次假期补课状况得到了根本性的改观；内观上看孩子们参加文体活动、阅读以及睡眠的时间增加了，学校课程教学也进行了改革，孩子们全面综合素质的提升和健康发展才是国家、社会、家长和学校共同达成的目的。
其次，通过学习让我真切地体会到家校协同育人的重要性，也消除了我对“双减”后的焦虑，让我明白了政策背后的真正含义，作为家长要尊重并充分发挥孩子独特的潜质，对孩子的`评价不能太过单一，不要拿别人的孩子当榜样，因为每个孩子都是独一无二的，对孩子的负向评价会让孩子失去自信，家长也不要把自己的人生理想寄托给孩子，与孩子交流时要换位思考，要民主、协商、平等的沟通，家长要真正意识到良好的教育生态环境，而不是短期的急功近利。
总之，双减政策让教育回归本真，孩子有更多的时间发展自己的兴趣，同时家庭教育时间更加充裕，父母对子女的家庭教育越来越重要，家长只有不断地学习和成长才能更好地做到家校协同。
“双减”政策实行以来，让孩子们的学业负担减轻了不少，在家的时间也充裕了，该如何更好的利用这些时间呢？视频中老师们给了我很多的启发。
一、高质量的陪伴孩子学习和生活。
陪伴不仅仅是孩子学习时在一旁的陪同，只关注课内的学习内容，更多需要在生活中更多的交流、谈心，及时堂握孩子的思想动态，帮助他学会正确处理学习、生活中遇到的问题。
二、学习教育理论，更好的与孩子沟通。
初中的孩子自我意识开始增强，需要我们家长也要不断地学习，更新自己的教育观念。和孩子建立良好的亲子关系，和孩子一起成长。
三、坚持体育锻炼，磨炼孩子坚强的意志。
运动对孩子的身心健康影响很大，不仅可以强身健体，而且运动可以磨练意志，帮助孩子勇于面对困难和挫折。
孩子的学习成长是一条很长的路，家庭教育也是一个艰辛而漫长的过程，在“双减”后学业压力大幅减轻的情况下，我们要帮助孩子扎实、健康的成长，高效的学习，和谐的发展，孩子才能走得更远、更高。
双减给我们带来的变化，我觉得孩子们的睡眠时间增加了，这样第二天就更精力饱满地投入学习，体育锻炼时间也多了，有更多的时间，可以带孩子在假期的时候，出去走走，旅游的时候让孩子自己做攻略，多支持他们自己的安排，不要强行限制他，尊重他的自主性和独立性，不要老想让孩子迁就我们，要彼此出合。学会“蹲下”向孩子学习，多让孩子关注社会奇闻，也可以在传统节组织、家庭共建，让孩子和我们一同学包粽子，了解传统文化同时，也很好地实现心理的愉快交流。多让孩子关注社会，关联到生活中，在学习压力减负的同时，提高了生活技能，现在很多题目的答案都是开放性的，不再是单一的首知5点，学会这些，也在无形中减轻了孩子和家长的心理焦虑，心理减负。
希望我们学校在减负的同时，减的不只是减少作业量，更好的帮助我们的孩子抓重点，更高效地去学习。家校共育。一起并进！双减的不是孩子的作业，而是变更的去发现孩子的快乐，提高他们的能力和信心。
这个公式，放在孩子身上同样是成立的。1.01就代表了每天多努力一点点去年的夏天，双减政策落地，一时间，校外培训班纷纷退场、义务教育阶段学生课业负担减轻。到现在双减后的第一个学年结束，孩子们的生活发生了翻天覆地的改变，作业数量大幅缩减了，考试次数也减少了。然而，尽管没有了作业的加持和考试的压力，有的孩子依旧严格要求自己，每天专心听讲，认真做好每堂课的笔记，可也有不少孩子，开始逐渐放纵自己。网上曾经流传过一个数学公式：
坚持一整年，孩子将会取得飞跃式的进步。而0.99则代表了每天懈怠一点点，经过了日复一日的更迭，孩子终将被打回到原点。
作为父母一定要用心引导孩子，以下是我的几点想法跟大家分享：
1、多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。
2、用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。
3、多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子。
4、无条件的去爱孩子本来的样子，而不是去爱我要求的样子。
5、学会蹲下来与孩子平等沟通，而不是居高临下的指使孩子。
6、用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子。
7、控制自己的情绪，和孩子一起安静和平的处理好每一个当下。
成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的妈妈（爸爸）。
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