学游泳 400字

最近，中考加进了体育这个科目，其中有一个项目是跑步游泳二选一。爸爸妈妈担心我跑步跑不了满分，便让我去学游泳。

第一接课，我们先学憋气。教练让我们先深吸一口气，.然后把头放入水里，憋不住时，就把头抬起来。我想：哈哈，真简单！我吸了口气，把头放下去后，没到十秒就抬了起来。不行，憋气时间太短了，教练大声地对我说，在水里憋气，起码要二十秒才行！第二次，我鼓起腮帮子，做了深呼吸，再次把头放进水里。刚放下去五秒差不多，我就感到有一只手想把我压下去。我站起来，发现是教练。你的头是抬着的，这样非常不好。你要把你的头尽量往下压。哦，我知道了。我又深吸了一口气，把头放进水中，正想往下压，就觉得我的耳朵进水了，又立马站了起来，对教练说：

教练，我的耳朵进水了！教练听了，说：游泳嘛，耳朵肯定是要进水的，你放心，这绝对没事的！在妈妈和教练的鼓励下，我终于不再害怕，能把整个头都放入水中了。

游泳，也不容易啊。